آپ اپنے ماہواری کے دوران کون سے مشروبات پی سکتے ہیں؟

آپ اپنے ماہواری کے دوران کون سے مشروبات پی سکتے ہیں؟ تکلیف کو دور کرنے کے لئے سائنسی انتخاب

ماہواری ایک جسمانی مرحلہ ہے جس میں خواتین کو ہر مہینے گزرنا چاہئے۔ پیٹ میں درد ، تھکاوٹ ، اور موڈ کے جھولوں جیسے ساتھ ہونے والے مسائل اکثر پریشانی کا باعث ہوتے ہیں۔ غذائی کنڈیشنگ تکلیف کو دور کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے ، خاص طور پر مشروبات کا انتخاب جسمانی راحت کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ حیض کے دوران پینے کے لئے موزوں مشروبات کی فہرست مرتب کی جاسکے ، سائنسی بنیادوں اور احتیاطی تدابیر کے ساتھ۔

1. ماہواری کے دوران تجویز کردہ مشروبات کی فہرست

2. ماہواری کے مشروبات کا نیا رجحان جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے تجزیہ کے مطابق ، مشروبات کی مندرجہ ذیل اقسام بحث و مباحثے کے گرم موضوعات بن چکی ہیں۔

3. مشروبات کی اقسام سے بچنے کے لئے

کچھ مشروبات حیض کے دوران علامات کو بڑھا سکتے ہیں ، لہذا براہ کرم خصوصی توجہ دیں:

4. مختلف طبیعیات کے لئے انتخاب کی تجاویز

روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق ، مختلف طبیعیات والی خواتین کو ماہواری کے ادوار کے دوران مندرجہ ذیل مشروبات کے انتخاب پر توجہ دینی چاہئے۔

5. سائنس کے نکات

1. ماہواری سے 3 دن پہلے کنڈیشنگ کا اہم دور ہے۔ ہر روز 1-2 کپ گرم مشروبات پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. مشروبات کا مناسب درجہ حرارت 40-50 ° C ہے۔ ضرورت سے زیادہ گرمی سے ہاضمہ کو پریشان کیا جاسکتا ہے۔

3۔ جب آپ کو بھاری حیض آتا ہے تو ، آپ کو خون سے چلنے والے مشروبات ، جیسے انجلیکا روٹ ، زعفران ، وغیرہ سے پرہیز کرنا چاہئے۔

4. آپ اپنا اپنا "ماہواری خصوصی امتزاج" بنا سکتے ہیں: گرم دودھ + تھوڑا دار چینی پاؤڈر + شہد ، جو نہ صرف کیلشیم کو پورا کرتا ہے بلکہ جسم کو بھی گرم کرتا ہے۔

5. مناسب سیال کی مقدار کو برقرار رکھیں ، ہر دن 1500 ملی لٹر سے کم پانی پیتے ہیں

نتیجہ:

ماہواری کے دوران مشروبات کے انتخاب کو "گرم ، پرورش اور سکون بخش" کے اصولوں پر عمل کرنا چاہئے اور ذاتی جسمانی اور علامات کی بنیاد پر اس کو ذاتی نوعیت کا بنانا چاہئے۔ حال ہی میں ، دودھ اور سیو سوپ ڈرنکس کے ساتھ ادرک کا جوس جیسے نئے کنکیکشنز جو سماجی پلیٹ فارم پر مقبول ہیں وہ نہ صرف روایتی اثرات کو برقرار رکھتے ہیں بلکہ ذائقہ کے تجربے کو بھی بڑھاتے ہیں ، اور کوشش کرنے کے قابل ہیں۔ یاد رکھیں ، اپنے جسم کو سننا سب سے اہم ہے ، اور جب کوئی مشروب آپ کو راحت محسوس کرتا ہے تو ، یہ آپ کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے۔