گرمیوں میں بالوں کے گرنے کے لئے کیا کھائیں

گرمیوں میں بالوں کے گرنے کے لئے کیا کھائیں؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

اعلی درجہ حرارت ، مضبوط الٹرا وایلیٹ کرنیں ، اور گرمیوں میں اعلی نمی آسانی سے عدم تالیاں میں کھوپڑی کے تیل کے سراو اور بالوں کے پٹکوں کو پہنچنے والے نقصان کا باعث بن سکتی ہے ، جس کی وجہ سے بالوں کا گرنا پڑتا ہے۔ انٹرنیٹ پر "سمر ہیئر کیئر" کے حالیہ گرم موضوع میں ، کھانے کی سپلیمنٹس توجہ کا مرکز بن چکے ہیں۔ مندرجہ ذیل اینٹی بالوں والے نقصان والے کھانے اور سائنسی تجاویز کی ایک فہرست ہے جس پر پچھلے 10 دنوں میں گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

1۔ موسم گرما میں بالوں کے گرنے سے بچنے کے لئے ٹاپ 10 فوڈز جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

2. موسم گرما میں بالوں کے گرنے کی تین اہم وجوہات (پورے نیٹ ورک سے گفتگو کا ڈیٹا)

3. موسم گرما کے بالوں کی دیکھ بھال کی ترکیبیں جو غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین سفارشات کے مطابق ، موسم گرما میں روزانہ کی مقدار ہونی چاہئے:

4. اینٹی ہیئر نقصان والے غذا کا منصوبہ جس کی پوری انٹرنیٹ کے ذریعہ ان کی بہت تعریف کی جاتی ہے

1.ناشتہ کومبو: بلیک تل کا پیسٹ (30 گرام) + ابلا ہوا انڈے (2 ٹکڑے) + بلیو بیری (50 گرام)
2.لنچ کومبو: پین فرائڈ سالمن (150 گرام) + لہسن پالک (200 گرام) + ملٹیگرین چاول
3.کھانے کے اضافی اختیارات: اخروٹ دانا (25 گرام) + کیوی پھل (1 ٹکڑا)
4.رات کے کھانے کی تجاویز: اویسٹر ٹوفو سوپ (6-8 صدف) + ہلچل مچائے میٹھے آلو کے پتے

5. غذا کی غلط فہمیاں جس سے آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے

1. سرد مشروبات کی ضرورت سے زیادہ کھپت کھوپڑی میں واسکانسٹریکشن کا سبب بن سکتی ہے اور غذائی اجزاء کی فراہمی کو متاثر کرسکتی ہے۔
2. ایک اعلی چینی غذا سوزش کے ردعمل کو بڑھا دے گی اور folliculitis کے خطرے کو بڑھا دے گی
3. مکمل سبزی خوروں میں کافی بائیوٹن کی کمی ہوسکتی ہے (وٹامن بی 7)
4. تیزی سے وزن میں کمی کی وجہ سے پروٹین کی کمی ٹیلوجن فلوویم کا سبب بن سکتی ہے

6. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

انسٹی ٹیوٹ آف ڈرمیٹولوجی کی تازہ ترین تحقیق ، چینی اکیڈمی آف میڈیکل سائنسز سے پتہ چلتا ہے کہ موسم گرما میں بالوں کے گرنے کی روزانہ کی مقدار 80-100 بال ہے ، جو معمول کی حد میں ہے۔ اگر یہ مسلسل دو ہفتوں کے لئے 120 سگریٹ/دن سے زیادہ ہے تو ، فیریٹین ، تائیرائڈ فنکشن اور دیگر اشارے چیک کرنے کے لئے طبی امداد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرتے وقت ، آپ کو اس پر توجہ دینی چاہئے:
1. دوپہر کے وقت سورج کے سامنے آنے پر طویل بیرونی سرگرمیوں سے پرہیز کریں
2. تیراکی کے بعد اپنے بالوں کو تازہ پانی سے فوری طور پر کللا کریں
3. پییچ ویلیو 5.5-7.0 کے ساتھ ہلکے شیمپو مصنوعات کا انتخاب کریں

صحیح نگہداشت کے ساتھ مل کر سائنسی غذا کے ذریعہ ، موسم گرما میں بالوں کے گرنے کے مسئلے کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ تجویز کی جاتی ہے کہ کھوپڑی کی حالت پر دھیان دیں اور اگر ضروری ہو تو پیشہ ورانہ ہیئر پٹک ٹیسٹنگ کریں۔