منہ کا کونا گھوم رہا ہے؟
منہ کے کونے کونے کو گھماؤ چہرے کے پٹھوں کا ایک عام غیرضروری سنکچن ہے اور یہ متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر صحت کے موضوعات پر حالیہ گفتگو میں ، منہ کے کونوں کو کونے کونے کو گھماؤ کرنا تشویش کا ایک گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں مقبول اعداد و شمار اور طبی علم کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو منہ میں گھومنے کے اسباب ، علامات اور مقابلہ کرنے کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔
1. منہ گھمانے کی عام وجوہات
| وجہ قسم | مخصوص ہدایات | تناسب (پچھلے 10 دنوں میں گفتگو کی مقبولیت) |
|---|---|---|
| ذہنی دباؤ | کام کے دباؤ اور جذباتی تناؤ کی وجہ سے اعصابی ٹکس | 38 ٪ |
| غذائیت کی کمی | کیلشیم ، میگنیشیم اور دیگر معدنی خامیوں کی وجہ سے پٹھوں کی نالیوں | 25 ٪ |
| چہرے کے اعصاب کے مسائل | چہرے کی نیورائٹس یا ٹریجیمنل اعصاب کی غیر معمولی | 18 ٪ |
| منشیات کے ضمنی اثرات | بعض اینٹی ڈپریسنٹس اور اینٹی سائکوٹکس کے منفی رد عمل | 12 ٪ |
| دوسری وجوہات | تھکاوٹ ، کیفین کا زیادہ مقدار ، بیل کی فالج ، وغیرہ۔ | 7 ٪ |
2. حالیہ گرم عنوانات پر ڈیٹا
| پلیٹ فارم | متعلقہ عنوانات | مباحثوں کا حجم (پچھلے 10 دن) |
|---|---|---|
| ویبو | #کام کا دباؤ منہ کے کونے کونے کو گھمانے کا باعث بنتا ہے# | 128،000 |
| ژیہو | "کون سی بیماری طویل مدتی منہ میں گھومنے کی علامت ہوسکتی ہے؟" | 56،000 |
| ڈوئن | مساج کے طریقہ کار کی ویڈیو منہ کو گھمانے کو دور کرنے کے لئے | 3.2 ملین خیالات |
| اسٹیشن بی | میڈیکل اپ ماسٹر چہرے کے اعصاب کی پریشانیوں کا تجزیہ کرتا ہے | 890،000 خیالات |
3. منہ گھمانے کی عام علامات
میڈیکل اور ہیلتھ ایپس کے صارفین کے حالیہ تاثرات کے اعداد و شمار کے مطابق ، منہ کے کونے کونے کو گھمانے میں اکثر مندرجہ ذیل علامات ہوتے ہیں۔
1.ایک یا دونوں طرف منہ کے کونے کونے کونے کی غیرضروری گھماؤدن میں کئی بار سے کئی منٹ تک تعدد میں تعدد
2. تقریبا 35 ٪ صارفین نے اطلاع دیگھماؤ کے دوران ہلکا درد
3. 20 ٪ معاملات میں ظاہر ہوتا ہےوابستہ پپوٹا گھماؤرجحان
4. تناؤ اور تھکاوٹ کی وجہ سے علاماتنمایاں طور پر مشتعل
4. طبی ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ جوابی اقدامات
| پیمائش کی قسم | مخصوص طریقے | تاثیر (صارف کی رائے) |
|---|---|---|
| قلیل مدتی ریلیف | گرم ، شہوت انگیز کمپریس ، نرم مساج ، گہری سانس لینے اور نرمی | 72 ٪ موثر |
| غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس | کیلشیم ، میگنیشیم ، اور بی وٹامن انٹیک میں اضافہ کریں | 65 ٪ موثر |
| طرز زندگی | زیادہ نیند حاصل کریں ، کیفین کو کم کریں ، تناؤ کا انتظام کریں | 83 ٪ موثر |
| طبی مداخلت | اگر یہ 2 ہفتوں سے زیادہ برقرار رہتا ہے تو ، طبی معائنہ کی ضرورت ہے۔ | ضروری اقدامات |
5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
ترتیری اسپتال کے نیورولوجی کلینک کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل حالات میں وقت کے ساتھ طبی علاج کے ل take لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
12 ہفتوں سے زیادہ جاری رہتا ہےکوئی راحت نہیں
2. ساتھچہرے کی بے حسی یا درد
3. ظاہردیگر اعصابی علاماتجیسے وژن میں تبدیلی ، تقریر کی خرابی
4. آکشیپعام زندگی اور کام کو متاثر کریں
6. منہ کو گھمانے سے بچنے کے لئے طرز زندگی کی تجاویز
صحت کے بلاگرز کے حالیہ مقبول مواد کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل احتیاطی تدابیر کی سفارش کی جاتی ہے۔
1.باقاعدہ شیڈول: 7-8 گھنٹے اعلی معیار کی نیند کی ضمانت دیں
2.تناؤ میں کمی کی تکنیک: ذہن سازی مراقبہ ، یوگا اور دیگر نرمی کے طریقے
3.غذا میں ترمیم: زیادہ کیلے ، گری دار میوے اور گہری سبز سبزیاں کھائیں
4.اعتدال پسند ورزش: خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے ہفتے میں 3-5 بار ایروبک ورزش
5.جلن کو کم کریں: کافی اور چائے کی مضبوط مقدار کو کنٹرول کریں
خلاصہ یہ کہ ، منہ کے کونے کونے کو گھماؤ زیادہ تر ایک سومی علامت ہے ، لیکن اسے نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ آن لائن بحث و مباحثے کے حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جیسے ہی جدید لوگ زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں ، اس طرح کے مسائل کی طرف توجہ بڑھتی جارہی ہے۔ مناسب طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے زیادہ تر شرائط کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر پیشہ ورانہ طبی مدد لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
